Meditatie is bewustzijn. Het is de waarheid zien van wat er in het huidige moment ín onszelf aanwezig is zodat we kunnen (her)ontdekken wie wij werkelijk zijn. Het is voor mij de weg terug naar huis, naar Stilte.
Doordat we ons identificeren met lichamelijke sensaties, gedachten en gevoelens, kunnen we verstrikt raken in interpretaties óver het huidige moment waardoor we het pure leven in dit moment niet bewust beleven. Ons brein wordt overactief en er kunnen klachten ontstaan. Spanning, vermoeidheid, verdriet, angst, boosheid, somberheid, leegte, burn-out gerelateerde of lichamelijke klachten. Wanneer we de ervaring van het huidige moment verlaten, verlaten we het ware leven, verlaten we onszelf. We geven dan vooral aandacht aan gedachten over de ervaring, in plaats van het huidige moment volledig te ervaren zoals het zich aandient.
